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OutZeit in der Saunalandschaft

Natürlich war ich schon häufiger in einer Sauna: Im Schwimmbad, im Hotel oder bei Freunden. Allerdings habe ich vor kurzem das erste Mal eine ganze Saunalandschaft für ein paar Stunden besucht. Für das erste Mal habe ich mich deshalb erst einmal damit beschäftigt, welche Badeutensilien ich benötige und was ich zum richtigen Saunieren alles beachten muss. Eine kleine Übersicht und alle Sauna-Fakten und über mein erstes Saunaerlebnis gibt es deshalb für Euch in diesem Artikel… Ob zur Entspannung und Erholung, aus Geselligkeit, zur Abhärtung oder Körperpflege – ein Saunabad tut der Psyche und der Muskulatur gut. Vor allem jetzt in den schmuddeligen Wintermonaten finde ich die Wärme sehr angenehm und wohltuend. Ein Saunabesuch lässt sich super mit einem langen Winterspaziergang oder einer Wanderung kombinieren.

Warum der Herbst die beste Jahreszeit ist, wieder mit dem Joggen zu beginnen

Im Sommer ist man manchmal träge. Es ist zu warm um Sport zu treiben. Man fährt höchstens mal mit dem Fahrrad zum See, schwimmt vielleicht ein paar Runden, aber so richtig in schwitzen kommt man höchstens wegen der hohen Temperaturen. Es hat also auch etwas Gutes, dass die extreme Hitze nun vorbei ist und wir uns wieder unserer Fitness widmen können. Am Wochenende habe ich deshalb wieder mit dem Joggen angefangen. Ich finde, momentan ist die perfekte Jahreszeit dafür gekommen, wieder häufiger meine Runden zu drehen. Und das aus folgenden Gründen:

23. April – Zum Welttag des Buches verschenken Blogger Lesefreude

Heute ist der Welttag des Buches. 1995, vor genau zwanzig Jahren, erklärte die UNESCO diesen Tag als Feiertag für das Buch und das Lesen. Mittlerweile ist es zu einem internationalen Brauch geworden, dass man an diesem Tag Bücher verschenkt.* Und hier kommen nun Christina, Dagmar und Sonny ins Spiel. Sie haben die Aktion „Blogger schenken Lesefreude“ ins Leben gerufen und haben mich persönlich, genau wie mehr als 1000 weitere Blogger, auf Ihre Gemeinschaftsaktion Aufmerksam gemacht und zum Mitmachen eingeladen. Deshalb gibt es auf meinem Blog folgende zwei Bücher zu gewinnen: